מתרגלים יוגה ומרגישים רצון להעמיק בדרך?
רוצים לקבל כלים ולהעביר את הידע הלאה?
בואו ללמוד את הסוד כיצד להפוך תרגול טכני של תנוחות למסע פנימי עמוק, ולהפוך למורים בטוחים בעצמם שיודעים להעביר את חכמת הגוף ואת שקט התודעה הלאה
מה אם הייתם יכולים להתחדש ולהתפתח בתרגול שלכם? גלו איך לבסס אימון אישי יציב ומשמעותי, להבין את העקרונות של מרכיבי התרגול המסורתי, ולקבל את הביטחון, הידע וההסמכה הבינלאומית להדריך אחרים מתוך מקום של הבנה פנימית אמיתית.
האם אתם מזהים בעצמכם פערים או קשיים על המזרן ומחוצה לו?
אני מתרגלת כבר כמה שנים ומרגישה תקועה. יש לי רצון ומשיכה להתקדם ולהתפתח ביוגה
אני מרגיש שאני יודע לבצע את התנוחות, אבל לא באמת מבין את העקרונות הפנימיים שמאחוריהן.
התרגול הביתי שלי לא מסודר. אני צריכה מסגרת שתעזור לי לבנות תרגול אישי משמעותי ויציב.
אני מרגיש שיש פער גדול בין להיות מתרגל טוב לבין היכולת להדריך אחרים. אין לי מושג איך לגשר עליו.
חסרה לי קהילה של מתרגלות כמוני, שרוצות להעמיק ולא רק לעשות ספורט.
לפעמים אני מסיימת תרגול ומרגישה מרוקנת במקום מלאת אנרגיה. יש לי הרגשה שמשהו שם לא עובד נכון.
יש דרך להפוך את המיומנות שלך למקצוע, בלי לאבד את העומק של הדרך
אנו יודעות בדיוק מה אתם מרגישים, כי מתוך ניסיון של מעל 25 שנה בליווי הרבה מתרגלות מתרגלים ומורים ליוגה, ראינו את התסכול הזה שוב ושוב. החדשות הטובות הן שאתם לא צריכים לבחור בין תרגול עמוק לבין היכולת להדריך. אפשר לקבל את שניהם.
להיות חלק מקהילה תומכת וגם למצוא את הקול הייחודי שלך כמורה
ללמוד את הפילוסופיה העתיקה וגם ליישם אותה על המזרן ובחיים
להעמיק את התרגול האישי וגם לקבל כלים להוראה בטוחה
האם זה מה שדמיינת לעצמך כשרצית להפוך את היוגה לדרך חיים?
אתם בטח זוכרים את ההתחלה. את ההתאהבות. את הרגע הזה שבו הבנתם שיוגה היא הרבה יותר מסתם התעמלות. זו הייתה הבטחה לשקט פנימי, לחיבור עמוק יותר לגוף ולנפש, לדרך שבה תוכלו לצמוח. חלמתם על תרגול יומיומי שממלא אתכם באנרגיה, על הבנה אינטואיטיבית של הגוף שלכם, ואולי אפילו על היום שבו תעמדו מול כיתה ותעבירו את המתנה הזו הלאה.
אבל במציאות, אחרי כמה שנים של תרגול, מרגישים קצת אחרת. התרגול הפך לרשימת משימות של אסאנות. במקום שקט פנימי, אתם מוצאים את עצמכם באמביצייה ומשיווים את הביצועים שלכם למורות באינסטגרם. במקום שקט וחיבור, יש תחושה של ריקנות וטכניות. אתם מרגישים שאתם יודעים איך לעשות את התנוחות, אבל איבדתם את הלמה.
אנחנו קוראים לזה "מלכודת המתרגלת המתקדמת".
זהו מצב שבו היכולת הפיזית מתקדמת מהר יותר מההבנה הפנימית. זה קורה כששמים את כל הדגש על הצורה החיצונית של התנוחה (האסאנה), ושוכחים את חשיבות מצב התודעה והעקרונות הפנימיים שמחזיקים אותה: הנשימה, ההתארכות, ההשתרשות, החיבור למרכז. בלי העקרונות האלה, התרגול הופך להיות אקרובטיקה ריקה מתוכן, ובמקום למלא – הוא מרוקן אתכם. אתם לא לבד בזה. זוהי התוצאה של חוסר הבנה מהי מטרת היוגה.
הגילוי המחודש של ויג'נאנה יוגה: הדרך להשקיט את התודעה ולהתייצב בגוף
ויג'נאנה יוגה אינה עוד "סגנון" יוגה. זוהי גישה, דרך חקירה. במקום לתת לך רצפים קבועים של תנוחות, אנחנו מלמדות שבעה עקרונות חיוניים. את/ה לומד/ת לתרגל מהפנים החוצה, לא מהחוץ פנימה.
פתאום, בהדרגה התרגול מפסיק להיות אוסף של תנוחות שצריך "לבצע נכון", והופך להיות תנועה קשובה מחוברת וחכמה – שמשקיטה את תנודות התודעה. האימון הופך למקור של השראה וחיות. זו הדרך לצאת מ"מלכודת המתרגלת המתקדמת", לבסס תרגול אישי שיזין אותך לשנים קדימה, ולקבל את היסודות האמיתיים שיהפכו אתכם למורים שיודעים מה הם עושים, ולמה.
תארו לעצמכם שזה יום שני בבוקר שלכם, בעוד כמה חודשים
אתם לא מתעוררים עם אנחה לקראת עוד שבוע עמוס. אתם מכינים תיק קטן, עם בגדי תרגול ומחברת. זהו היום שלכם. היום שאתם מקדישים כולו לעצמכם, למסע שלכם.
היום מתחיל במדיטציה. בהנחיה רכה שמחזירה אתכם הביתה, אל הגוף, אל תודעה שקטה. אחר כך פרנאיאמה, ואתם מרגישים את מתיקות הגוף הנושם ואז מתחיל תרגול האסאנות. אתם חוקרים מגגון אסאנות – תנוחות עמידה, כפיפות לאחור, שיווי משקל על הידיים, תנוחות הפוכות וכפיפות קדימה. כל תנועה נובעת ממקום של הקשבה.
אחרי הפסקה קצרה, אתם יושבים במעגל. לא עוד שיחה על עבודה וילדים, אלא דיון על הפילוסופיה היוגית, על הסוטרות של פטנג'לי. המילים העתיקות פתאום הופכות לרלוונטיות, חיות. אתם מקבלים תובנות על החיים שלכם, על הדפוסים שלכם, על הדרך שבה אתם רוצים לחיות. אתם מסיימים את היום ונוסעים הביתה. אבל אתם לא אותם אנשים שהגיעו בבוקר. אתם מלאי אור, עם "שיעורי בית" שהם בעצם מתנות קטנות של תשומת לב שתוכלו לתרגל בכל רגע נתון במהלך השבוע.
הקשיבו למה שהבוגרים שלנו מספרים על המסע שלהם
איך בדיוק נראה המסע שלך להפוך למורה בכירה לויג'נאנה יוגה?
הקורס בנוי כתהליך עומק של שלוש שנים, כי אנחנו מאמינות ששינוי אמיתי דורש זמן, התמדה וליווי. כל שנה מתבססת על קודמתה ומובילה אותך צעד אחר צעד לביסוס תרגול עצמאי ועד לקבלת הביטחון המלא לעמוד מול כיתה.
מהלך הקורס:
1
שנה א': בניית היסודות והתרגול האישי
- בניית אימון אישי יציב ומעמיק
- ארבעת עמודי התרגול של ויג’נאנה: מדיטציה, פראניאמה, תנוחות ולימוד טקסטים
- ואיוס
- לימוד ויישום של שבעת עקרונות הויג’נאנה
- מבוא לאנטומיה
- היסטוריה של היוגה
2
שנה ב': אמנות ההוראה וההנחיה
- העמקה וביסוס התרגול האישי
- מיומנויות הוראה – תכנון מהלכים דידקטיים ואמצעים מעשיים
- התנסות בהוראה בקבוצות קטנות ובכיתה
3
שנה ג': העמקה, התמחות וליווי
- שנה של העמקה והבשלה
- לימוד פתולוגיות ודרכי התמודדות עם פציעות
- אתיקה מקצועית
- מבוא ליוגה תרפייה (פארינמה יוגה עם נגה ברקאי)
- ריטריט ארוך ומיוחד בהוראת אורית סן גופטה
בסוף זה קשור בשני דברים:
1.להבין את היוגה לעומק ולבסס תרגול אישי יציב
2. לקבל את הביטחון, הכלים וההסמכה להדריך אחרים.
מי אנחנו?
אפרת איזנברג ודנה בר יוסף
הנה כל מה שמחכה לך בתוך מסע העומק הזה:
מה אנחנו עושות יחד:
✅ היקף מלא של 800 שעות אקדמיות על פני 3 שנים
✅ 25 מפגשים שנתיים מעמיקים, בכל יום שני מ-8:30 עד 14:00
✅ קבוצת לימוד אינטימית ותומכת במרכז הנעורים בבאר שבע
✅ ריטריט שנתי מלא כלול במחיר, עם לינה וכלכלה, להעמקת התרגול והחיבור הקבוצתי
✅ ליווי אישי וצמוד על ידי מורות עם ניסיון של מעל 25 שנה
✅ חומרי לימוד מקיפים הכוללים פילוסופיה, אנטומיה ומתודולוגיית הוראה
✅ תעודת "מורה בכיר לויג'נאנה יוגה" יוקרתית ומוכרת
✅ תעודה מוכרת מטעם ארגון מורי היוגה בישראל.
התוצאה עבורך:
⭐ תפתחו תרגול אישי עמוק, חי ונושם שילווה אתכם לכל החיים
⭐ תבינו את העקרונות הפנימיים של היוגה, לא רק את התנוחות החיצוניות
⭐ תקבלו את הביטחון לעמוד מול כיתה ולהדריך בבהירות ובדיוק
⭐ תהיו חלק מקהילה לומדת ותומכת של א/נשים שנמצאים/ות באותו מסע כמוך
⭐ תמצאו את הקול הייחודי שלכם כמורה ותדעו איך להעביר את המתנה שלכם הלאה
⭐ תוכלו להפוך את התשוקה שלכם למקצוע משמעותי ומספק
⭐ תקבלו תעודה מוכרת מטעם ארגון מורי היוגה בישראל ועמותת ויג’נאנה העולמית, שתפתח לכם דלתות בארץ ובעולם
למי מסע העומק הזה מיועד (ולמי הוא ממש לא מתאים)?
הקורס הזה הוא בדיוק בשבילך אם…
אתם מתרגלים יוגה בעלי ניסיון של שנתיים לפחות, ומרגישים כמיהה פנימית להעמיק. אתם לא מחפשים קיצורי דרך, אלא דרך אמיתית. אתם מבינים שיוגה היא יותר מאשר פעילות גופנית, ואתם רוצים לחקור את הרבדים הפילוסופיים והרוחניים שלכם. אתם רוצים לבסס תרגול אישי יציב, וגם חולמים לקבל את הכלים להדריך אחרים בבטחה ובמקצועיות. אתם מוכנים להתחייב לתהליך ארוך טווח, אישי וקבוצתי, שיאתגר ויצמיח אתכם.
הקורס הזה כנראה לא בשבילך אם…
אתם בתחילת דרכיכם בעולם היוגה. אם אתם מחפשים קורס מהיר שיספק לכם "תעודה" בכמה חודשים. אם המטרה העיקרית שלכם היא שיפור הכושר הגופני ואתם פחות מתעניינים בפילוסופיה ובתרגול ובחקירה פנימית. אם אין לכם את הפניות להשקיע יום קבוע בשבוע למשך שלוש שנים לתהליך למידה משמעותי.
איך זה עובד?
הצעד הראשון הוא להשאיר פרטים בטופס כאן למטה. אנחנו ניצור איתך קשר לשיחת היכרות טלפונית קצרה, כדי להבין טוב יותר איפה אתם נמצאים במסע שלכם, לענות על כל השאלות שלכם, ולוודא שהקורס אכן מתאים לכם. אנחנו מאמינות בהתאמה הדדית, ומספר המקומות בכל מחזור מוגבל כדי להבטיח יחס אישי וליווי צמוד לכל תלמידה.
הנה כך אתם מקבלים הסמכה בינלאומית ומסע אישי משנה חיים בחבילה אחת:
קורס מקיף של 800 שעות (שווי:30,000 ₪) –
תוכנית לימודים מלאה הכוללת אסאנה, פרנאיאמה, מדיטציה, פילוסופיה, אנטומיה, מתודולוגיית הוראה ועוד.
ריטריט שנתי מלא (3 ריטריטים סה"כ) (שווי: 9,000 ₪) –
העמקה אינטנסיבית של התרגול והחיבור הקבוצתי, כולל לינה וכלכלה מלאה.
העשרה והרצאות אורח (שווי 3500 ש"ח)
תעודה כפולה ובינלאומית (שווי: לא יסולא בפז) –
הסמכה יוקרתית כמורה בכירה מטעם ארגון מורי היוגה בישראל ועמותת ויג'נאנה העולמית.
חברות בקהילת בוגרות תומכת (שווי: לא יסולא בפז) –
גישה לרשת של מורות מקצועיות להתייעצות, תמיכה והזדמנויות עתידיות.
שווי כולל: 42,500 ₪
ההשקעה שלך במסע לשלוש שנים: 12,000 ₪ לשנה בלבד!
ההתחייבות שלנו למסע העמוק שלך
אנחנו מבינות שהצטרפות לקורס של שלוש שנים היא החלטה משמעותית. חשוב לנו שתהיו שלמים ובטוחים שזו הדרך הנכונה עבורכם. לכן, אנחנו מתחייבות ליצור עבורך מרחב למידה בטוח, מקצועי ומעמיק. אנחנו כל כך בטוחות בתהליך הטרנספורמטיבי שהקורס מציע, שאם במהלך שלושת החודשים הראשונים של הקורס תרגישו בכל לבך שזו אינה הדרך שחיפשתם, אנחנו מזמינות אתכם לשיחה פתוחה וכנה כדי למצוא יחד את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. המטרה שלנו היא שתצאו למסע שמתאים לכם, ואנחנו כאן כדי ללוות אתכם בו.
יש לך שתי אפשרויות כעת:
האפשרות הראשונה היא להמשיך כרגיל. להמשיך לתרגל ולהרגיש את אותו תסכול מוכר, לקוות שמשהו ישתנה מעצמו, ולחלום על היום שבו תרגישי מספיק בטוחה כדי ללמד.
האפשרות השנייה היא לעשות צעד קטן ואמיץ. להשאיר פרטים, לקבוע איתנו שיחת היכרות לא מחייבת, ולגלות איך החיים שלך והתרגול שלך יכולים להיראות בעוד שלוש שנים מהיום.
הבחירה בידייך.
אני מבטיחה לך שהשיחה הזו יכולה להיות הצעד הראשון במסע שישנה לא רק את האופן שבו אתם מתרגלים יוגה, אלא את האופן שבו אתם חיים את חייכם.
לחצו על הכפתור, מלאו את הפרטים, ובואו נדבר.
אין שום סיכון. שיחת ההיכרות היא בחינם וללא כל התחייבות.
הטעות הקטנה של לחכות "לזמן הנכון" יכולה לעלות לך בשנה נוספת של תרגול תקוע
"יום אחד", "כשיהיה לי יותר זמן", "אחרי שהילדים יגדלו" – כמה פעמים אמרת לעצמך את המשפטים האלה? האמת היא, שהזמן המושלם אף פעם לא מגיע.
המסע הזה הוא השקעה בעצמך, וההשקעה הטובה ביותר היא זו שנעשית עכשיו. כל יום שאתם דוחים את ההחלטה, הוא עוד יום שבו אתם לא מממשים את הפוטנציאל שלכם.
זכרו, מחזור חדש של קורס המורים נפתח רק פעם בשלוש שנים. מספר המקומות מוגבל מאוד כדי לשמור על איכות הלמידים והיחס האישי. אם אתם מרגישים את הקריאה הפנימית, אל תחכו שהיא תתפוגג. עשו את הצעד הראשון עוד היום.
.נ.ב
אם הגעת עד לכאן, משהו בך כבר יודע שאתם מוכנים ליותר. אתם מוכנים לעומק, למשמעות, לחיבור אמיתי. אל תתנו לפחד או לספק לעצור אתכם. הקורס הזה נועד בדיוק בשביל אנשים כמוכם, שכבר יש להם את התשוקה, ורק צריכים את הדרך וההכוונה. השאירו פרטים ובואו נראה אם זו הדרך הנכונה עבורך.
נ.נ.ב
זכרו, הריטריט השנתי כלול במחיר הקורס. זו הזדמנות נדירה להתנתק מהכל, לצלול לעומק התרגול, ולהתחבר לקהילה מדהימה של נשים. המקומות באמת מוגבלים, והמחזור הבא ייפתח רק בעוד שלוש שנים. אל תפספסו את ההזדמנות שלכם.
יום היכרות ב-31/10 בבית יונה באר שבע בשעה 10:30. בואו להכיר אותנו ללא עלות!
התחילו את המסע שלכם כאן: מלאו את פרטיכם וניצור קשר לשיחת היכרות
אנו מכבדים את פרטיותך. המידע שלך בטוח איתנו.